肩こりをどうにかする②

肩をほぐす場合、まず表面にある筋肉などをほぐして柔らかくする必要があります。

奥にある筋肉にアプローチするためなのですが表面の筋肉を緩めるだけでも効果があり、ここに原因がある場合は、すっかり良くなる場合もあります。

ほぐし方の加減や場所にもよりますが・・・。

僧帽筋などがこれに該当します。